Le podcast trail & running

Des échanges avec des chercheurs, athlètes et experts pour relier la science à la pratique du trail. Nutrition, entraînement, mental : le podcast qui fait courir plus intelligemment.

[BANDE ANNONCE] – GR56, une boucle de 160 km dans les Alpes du Sud

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Ce qui a VRAIMENT causé mon ABANDON sur 100 miles

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Matériel, nutrition, caféine, sodium, GPX, je te montre TOUTE MA PRÉPA ma prépa de 100 MILES

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Chaleur, dopage, avion. Le TRAIL dans 10 ANS vu par 6 INVITÉS d'EXCEPTION réunis à Chamonix

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REDS, triade, surentraînement. Les signes qui montrent que tu es concerné·e

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3e au scratch du TOR des GÉANTS, 12h sous son RECORD – Comment s'entraîne seule Katharina HARTMUTH ?

Rencontres

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29h46, le temps que doit battre Aurélien Dunand-Pallaz sur le GR20

Rencontres

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Le TRAIL, un DANGER pour la FAUNE ? Partie 2

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Ce que le TRAIL fait à la MONTAGNE – Partie 1

Sciences du sport

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PASSION ou OBSESSION ? Ce que l'ULTRA-TRAIL fait à ta TÊTE – Les résultats de l'UT4M Lab – Partie 2

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10 ANS de SCIENCE sur un ULTRA-TRAIL – Les résultats de l'UT4M Lab – Partie 1

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UT4M 100 km – Ma MEILLEURE prépa, ma PIRE course ?

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Course à pied et grossesse – Les IDÉES REÇUES qui font ARRÊTER les coureuses

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Dans le LABORATOIRE de COMPRESSPORT : la SCIENCE pour le MATÉRIEL TRAIL de demain

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CHALEUR en TRAIL : les MEILLEURES méthodes de REFROIDISSEMENT

Sciences du sport

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Comment BIEN FINIR sa PRÉPA en TRAIL ? w/ Margaux

Sciences du sport

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Test S/Lab Ultra 12 – Salomon corrige tous les défauts de l’ancien !

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2e de l'UTMB SANS COACH – Comment s'entraîne Ben DHIMAN ?

Rencontres

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MÉNOPAUSE et COURSE À PIED – Tout ce que vous croyiez savoir est FAUX ? Avec Martine Duclos et Carina Enea

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MOBILITÉ en TRAIL, maillon OUBLIÉ de la PERF et de la PRÉVENTION (w/ Thibaud Saliné – Gowod)

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Test Ultra Glide 4 Salomon : l’évolution que j’attendais !

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S'entraîner aux SENSATIONS et PERFORMER ? Elise PONCET

Rencontres

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Test Speedgoat 7 Hoka : Pas la chaussure que j’attendais

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Hors-série – BASECAMP ASICS – Dans les COULISSES du camp d'entraînement avec Maude Mathys

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ALTITUDE en TRAIL, la méthode des MEILLEURS avec Dr Samuel VERGES

Sciences du sport

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HYPOXIE en TRAIL, la fin d'un MYTHE ?

Sciences du sport

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La CONTRACEPTION HORMONALE – Ce que la SCIENCE dit vraiment aux SPORTIVES

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Le grand tri dans les compléments en endurance, grâce à la SCIENCE – w/ Louise Deldicque

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Test LUNETTES trail running CORRIGÉES Julbo Faster L Reactiv (par Outdoor View)

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Les TRAILEURS doivent-ils prendre FER, nitrates, créatine et antioxydants ?

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Test sac Distance 2 & 6 – Les nouveaux sacs qui relancent Black Diamond

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S'entraîner MOINS, se BLESSER MOINS, performer PLUS – L'évolution de Mathieu DELPEUCH

Rencontres

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$Test Kinabalu Ultra – Le retour fracassant de Scott sur l’ultra ?$

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TOUT ce que tu DOIS savoir sur la NUTRITION en TRAIL en 2026

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Cycle menstruel et entraînement : ce que dit VRAIMENT la science – Avec Juliana Antero, Manon Dauvergne & Anna Stitelmann

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Comment savoir si une étude est fiable ?

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Test Prodigio 2 La Sportiva : Une Prodigio Max revisitée ?

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VO2max, seuil, économie … Pourquoi tout s'effondre en trail ? La durabilité

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Test Distance Carbon Z FKT, bâtons de trail EXCELLENTS par Black Diamond

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De l'alpinisme au trail à cause d'un accident – Le parcours d'Hillary Gerardi

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Test Kinabalu Trail de Scott – Confortable et dynamique, mais durable ?

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Les traileuses doivent-elles s'entraîner différemment ? 2/10 – FEMMES en endurance utilisent-elles vraiment PLUS de LIPIDES que les HOMMES ?

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Les 2 méthodes simples pour protéger ses dents en trail w/ Anne-Charlotte BAS

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Test Under Control Short Compressport (trail et run) – Un cuissard compressif pour la performance

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Trail et glucides, détruis-tu tes dents sans le savoir ?

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Test Trabuco Max 5 : un virage attendu après la Max 4 ?

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3 erreurs en trail qui fragilisent ta perméabilité intestinale – w/ Nathalie Boisseau et Marion Leclerc

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700h par an pour finir 2e de la TDS, l’entraînement de Gautier AIRIAU

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Les traileuses doivent-elles s'entraîner différemment ? 1/10 – Les déterminants de la performance

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Le sport détruit-il votre microbiote ?

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Glucide en trail et diabete : faut il vraiment en avoir peur ? 5 experts répondent

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Marie Dohin – MOINS d’entraînement pour PLUS de performance en ULTRA

Rencontres

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Ultra-trail, le problème métabolique dont personne ne parle – avec Elsa Heyman

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Ne fais plus jamais d'hypoglycémie en trail, grâce à la science

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Fred Tranchand : 15 ans d’entraînement pour devenir champion du monde de trail

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Une nouvelle aventure ? Courir Mieux en 2026

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#256 – PROGRESSE en TRAIL avec Les MEILLEURS CONSEILS de 2025 – Récap' d'un an de vulgarisation

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#255 – Vous m'avez posé 100 QUESTIONS, j'y RÉPONDS ! (FAQ 2025)

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#254 – Ce que les MEILLEURS TRAILEURS m’ont appris ! BEST-OF de 2 ans de Rencontres

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#253 – TRAIL : Vêtements IMPERMÉABLES, RESPIRANTS, CHAUDS … tout savoir avec Gauthier de Wise (HS)

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#252 – 100km sur un fil : ma revanche sur l'Endurance Trail des Templiers (100km – 4500m) (HS)

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#251 – DOPAMINE : cause de l'ADDICTION au TRAIL ? avec S. Carnicella (2/2)

Sciences du sport

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#250 – Louison COIFFET "Je suis un athlète PLUS COMPLET que je ne le pensais"

Rencontres

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#249 – L'ADDICTION au TRAIL : mythe ou réalité ? (1/2)

Sciences du sport

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#248 – DOPAGE et CONDUIITES DOPANTES dans le TRAIL – L avec Katia Collomp (2/2)

Sciences du sport

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#247 – Le DOPAGE en TRAIL : 16% d'athlètes concernés ? (1/2)

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#246 – HS – Après deux DNF, je finis mon 1er 100k – Ma Traversée Nord de l'Échappée Belle.

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#245 – Marion DELESPIERRE "J'avance toujours SUR UN FIL"

Rencontres

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#244 – Les COURBATURES en TRAIL avec Vincent Martin (2/2)

Sciences du sport

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#243 – Les COURBATURES en TRAIL : Comprendre, prévenir, traiter (1/2)

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#242 – Les bandelettes nasales : utiles ? (non) [RAVITO]

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#241 – Jean-Philippe TSCHUMI "Il faut être HONNÊTE avec soi-même"

Rencontres

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#239 – Comment gagner l'UTMB ? w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (1/2)

Sciences du sport

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#238 – 3 CLÉS pour une PACING PARFAIT avec B. Baron (3/3)

Sciences du sport

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#237 – FKT : Antoine CLEMENT et son RECORD du GR10 (900km – 52000m) w/ WISE (HS)

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#236 – Le PACING en trail : POURQUOI (et COMMENT) GÉRER son allure ? (1/3)

Sciences du sport

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#235 – 5e aux Golden, 3 sélections en EDF … Qui est MARIE NIVET ?

Rencontres

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#234 – L'ART de PRÉPARER ses PIEDS avec un TRAIL avec Q. Clerc-Pithon et O. Garcin (2/2)

Sciences du sport

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#233 – HS – Road to Val d'Aran avec Suunto : La noblesse de l'échec (3/3)

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#232 – Comment ÉVITER les AMPOULES en TRAIL ? (1/2)

Sciences du sport

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#232 – ANTOINE CHARVOLIN – Objectif Lavaredo, TDS, UTMB … et plaisir.

Rencontres

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#231 – HS – Baptiste COATANTIEC – Gagner la CDH du Val d'Aran !

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#230 – HS – Road to Val d'Aran avec Suunto : weekend choc, course de prépa, affutage, matos (2/3)

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#229 – [REPLAY] Se PRÉPARER à la CHALEUR en TRAIL avec Nicolas BOUSCAREN

Sciences du sport

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#228 – Glucose + Fructose = Performance + Santé ? Les transporteurs de glucides avec L. Pomportes-Castagnet (2/2)

Sciences du sport

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#227 – Glucides : 90g/h sans troubles digestifs ? Les transporteurs et les ratios (1/2)

Sciences du sport

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#225 – LUCILLE GERMAIN – Une transition réussie ?

Rencontres

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#224 – Week-end choc et ultra : indispensable ou surcoté ? avec G. Millet (2/2)

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#223 – Comment réaliser un week-end choc ? (1/2)

Sciences du sport

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#221 – Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (2/2)

Sciences du sport

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HS – Road to Val d'Aran avec Suunto : Blessure, prépa et gut training (1/3)

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#220 – VINCENT BOUILLARD – De l'ombre à la lumière en un UTMB !

Rencontres

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#219 – Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (1/2)

Sciences du sport

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#218 – La fin des épreuves d'effort ? Deux cardiologues en parlent – avec A. Costa et F. Zores (2/2)

Sciences du sport

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#217 – Kilian Jornet est-il un tube de dentifrice ? [RAVITO]

Sciences du sport

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#216 – Épreuves d’effort : qu'est-ce que c'est ? Est-ce utile en trail ? (1/2)

Sciences du sport

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#215 – MANON BOHARD – En route vers la Hardrock 100 !

Rencontres

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#214 – Caféine et ultra : une histoire de dosage ? avec Laura Pomportes (2/2)

Sciences du sport

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#HS – "Impossible" – La Barkley 2025 de SÉBASTIEN RAICHON

Rencontres

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#213 – La caféine en trail : comment bien l'utiliser ? (1/2)

Sciences du sport

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#212 – De la SCIENCE au MATOS TRAIL : Sport Scientist chez Salomon avec Marlene Giandolini (2/2)

Sciences du sport

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#211 – Les PLAQUES CARBONES en TRAIL et sur ROUTE, UTILES ? avec Marlene Giandolini (1/2)

Sciences du sport

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#210 – THÉO DÉTIENNE – Ultra-trail et panache !

Rencontres

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#209 – Bannister, Coggan, Foster … comment suivre la charge en trail ? avec Thierry Busso (2/2)

Sciences du sport

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#208 – La charge d'entraînement en endurance – Les bases (1/2)

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#207 – TOUT ce que tu DOIS savoir sur la MUSCULATION en TRAIL avec Lilian LACOURPAILLE (3/3)

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#206 – HYDROGEL en TRAIL : révolution ou marketing ? (1/1)

Sciences du sport

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#205 – LOUISE SERBAN-PENHOAT – L'étoile montante d'Adidas Terrex

Rencontres

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#204 – Éviter le SURENTRAÎNEMENT en TRAIL avec Anaël AUBRY (2/2)

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#203 – SURENTRAÎNEMENT et TRAIL : Le comprendre, le prévenir (1/2)

Sciences du sport

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#202 – Entraînement, nutrition et récupération en TRAIL : les BASES d'après la SCIENCE

Sciences du sport

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#201 – ARTHUR JOYEUX-BOUILLON – Son entraînement, ses projets, son retour de blessure

Rencontres

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